10 дней в молчании и самонаблюдении, в отрыве от внешнего мира, общения и телефона. Завтра у меня начинается Випассана, на которую я собиралась 15 лет. Что это?
⠀
Випассана в переводе с древнеиндийского языка означает «видеть реальность такой, какая она есть» и является одной из самых древних техник медитации, которая сформировалась в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство самопознания, избавления от старадний и искусство жить.
⠀
В мире существует множество постоянных центров для проведения 10-дневных курсов, это совершенно бесплатно, включая покрытие расходов на питание и проживание. Все расходы оплачиваются добровольными пожертвованиями тех, кто уже прошел курс, ощутил пользу и хочет дать другим людям возможность тоже получить пользу.
⠀
Випассана не связана ни с какой религией, это сосредоточение на дыхании, наблюдение своих мыслей, соприкосновение со своими внутренними миром, убеждениями, блоками, страхами, тревогами и т.д.
⠀
Я планировала пройти эту практику в Индии более 15 лет, но никак не складывалось. Один раз я даже приехала на Випассану в Индийские Гималаи летом 2013 года.
Но…
вместо Випасаны по зову сердца полетела на другой конец страны, с севера на юг, чтобы «случайно» познакомиться там с моими будущим мужем.
А идея с тех пор поселилась у меня в голове. Гештальт был не закрыт.
⠀
И вот, недавно я нашла центр Випасаны в соседнем штате Делавэр, куда и направляюсь на 10 дней чтобы посозерцать свой ум в полной тишине, без каких-либо гаджетов и книг и общения, в отрыве от окружающего мира.
⠀
Поэтому до 19 марта писать здесь ничего не буду.
⠀
И так как первый день моей практики выпадает на 8 Марта и я не смогу поздравить вас лично, я заранее подготовила для вас подарок 🎁
⠀
Смотрите сториз 8 марта, чтобы ничего не пропусить. Подарок также будет вас ждать в Телеграмм Канале.
Спойлер: он очень полезный👌
⠀
Надеюсь, за 10 дней молчания я не разучусь разговаривать 😅🙈
На фото - моя поездка в Индийские Гималаи, 2011 год.
